Do tych co mowia ze Kolacin przegral PRZEZ DUSZENIE Otoz to nie bylo duszenie a uderzenie przedramieniem w przelyk Igora(wiem bo dobrze znam Igora)rowany czyms nawet Materla to zglaszal sedziom podczas swojej walki z Krzysiem, a co do tego czy Igor przegra to nie byl bym taki pewien bo king kong zawada tez jest zawodnikiem stojkowym a zreszta [...]
no nie powiedzialbymze materla pzrereklamowany na ostatnich Mistrzostwach Polski w Submission Fighting gdzie byłem:D w swej kategori wygrał a w Open srebro bo sam wpadl w Gilotyne wiem ze parter ma swietny a w stojce umie sie zachowac co swiadczy wlasnie walka z Kułakiem Kułak był blizej zwyciestwa ale prze chwile nieuwagi wpadł w Gilotyne MMa [...]
Panie Andrzeju po prosze o jedną odpowiedź szczera, bez ściemniania i bronienia nie winnych :) 1 ILE MOŻNA ZROBIĆ MAX BEZ SAA ? 2 Jak widziałeś najlepiej zbudowanego mężczyznę który nigdy nie stosował wspomagania? nie mówie tu o budowach typu pudzian, czy jacyś kulturyści bo wiadomo to jest nie możliwe, ale przykładowo ok 95-100kg na niskim [...]
Nie zmieściłem się w oknie dziś, w sumie cały czas się uczę i chyba wiem dlaczego się nie zmieściłem -, gdyż jadłem tylko 3 razy o określonych godzinach zamiast co jakiś czas przez te 6 godzin... Ehh ciągle mi ten low carb wchodzi w głowę muszę się przestawić na if w końcu. Co do kardio to było takie trochę przymuszone, gdyż wracałem od kumpla [...]
na treningu siłowym idz na bieżnie, predkość 5,5 - 6 km / h + wzniesienie ustaw sobie od 8 do max w górę i tak sobie chodz pilnując by tetno było u Ciebie na jakieś 130, jesli bedzie za wysokie zmniejsz predkosc i odwrotnie. To Ci tez pomoze w robieniu kondycji a nie bedzie frustrujae tak jak bieganie gdy nie masz kondycji- wiem bo sam to [...]
Dzień nr 48 (15.08.2014) Na razie nie mam diety gdyż jak widać po poprzednich postach cała dieta odwróciła się do góry nogami :) Zamówiłem już białko tym razem SFD Wpc protein plus - 750g Banan - truskawka. Dziś był trening nóg i barków. Prostowanie nóg na maszynie 12x4 Wypychanie na suwnicy 6x4 70kg Uginanie nóg leżąc 12x4 Wspięcia na palce [...]
Acth /SFD/2017/7/10/4c7edccb3dfc48e8814b6ef8e3b29818.jpg Teraz przeczytałem ze te badanie na acth nalezy wykonac na czczo a ja poszlem na nie 2h po sniadaniu, mogło to miec jakiś wpływ na wynik? Lh i fsh wiem ze nie trzeba bylo robic na czczo dlatego poszlem po sniadaniu a jak się zapytałem w laboratorium czy moge te wszystkie badania zrobic jesli [...]
Akurat to że jest les to wiem, orientacja seksualna akurat tuaj nie ma nic do rzeczy, chodzi mi o transów po operacji, ilu tam na tej liście ich jest? mmmateusz ban na 3 dni na ochłonięcie. Koniec OT to koniec OT.
[...] tylko trochę pojęcia trzeba mieć :) ja kupiłem 220kg stalowego obciążenia za grosze bo znam temat i wiem gdzie szukać jak masz zamiar płacić w sklepie po 12zł za 1kg to nie mów mi, że się nie da z resztą pisałem o tym wyżej wystarczy czytać ze zrozumieniem do tego mam 3 gryfy z pręta ciągnionego fi 24 ( tak to że pręt ciągniony jest kluczem. [...]
Ja na sile nigdy nie musialam wpychac %-) zawsze mialam apetyt, z tym ze kiedys sie tego wstydzilam, a teraz sie ciesze ze moge tyle jesc i jeszcze chudnac :-D Zreszta teraz wiem ze nie tylko ilosc, ale jakosc sie liczy :-) No a widzisz, ja nogi mam dosc silne, ale gora kiepska. Cos za cos, ale najwazniejsze zeby pokonywac swoje granice :-))
Gdziezby \-) To taka chwila rozprezenia byla, co by moj organizm sie nie stresowal i ladnie podnosil temperature /-)_ Mozemy wszyscy uznac to za wymowke, ale lepszego wytlumaczenia nie mam :-D A wracajac do tematow treningowych, to mam niecny plan oszukac prolaktyne w kolejnym cyklu :-> Zrobie sobie przerwe w treningach okolo polowy cyklu, tak [...]
DaroNigga -> wiem, ze jest wyszukiwarka i uwiez mi! korzystam z niej jak moge, nie jestem nowym uzytkownikiem forum i wiem jak to dziala tyle ze pewne kwestie, podejscie do suplementacji, treningow zmienia sie z czasem, kiedys jako standard byly uwazane inne rzeczy teraz inne, kiedys nie bylo supli takich jakie sa teraz, dlatego zdecydowalem [...]
[...] świat jest taki piękny i barwny jak go nam przedstawiają w tv. Niech dzieci łykają bajki. Komentować i przedstawiać swój punkt widzenia może każdy. Krisc myślałeś że zabłyśniesz z tym textem ? Tu jest dział SW a nie polityki. Gdyby faktycznie pudz podszedł poważnie do walki to by trochę inaczej wyglądały jego ostatnie dni przed walką ale to już [...]
Redweiler® jest dla mnie najlepszą przedtreningówką, ponieważ pozwala mi na to abym poczuł się na treningu komfortowo - dzięki niemu wiem, że nie zmarnuję żadnej minuty treningu.
...zdaje sie,z tego co wiem,od właściciela sklepu PBC,to darmowe próbki są już, tez w drodze do sklepów,więc warto zajrzeć do Pbc.:)... nie orientujesz się może na jakiej zasadzie mają to rozdawać? do zakupu czy po prostu wystarczy spytać? ;-]
Podobał mi sie ten tekst o straznikach techniki..brawo Ty !!! Jak znawcy mają mi wytykać błędy o których wiem doskonale to niech lepiej zmienią kanał :)A dlaczego nie chcesz poprawiać błędów o których wiesz? Zawsze należy poprawiać błędy ! Po części poprawiłem ale 100%techniki nie będzie nigdy u mnie
na tym filmie jest w pozie najszerszy przodem, gdzie niszczy cutlera, nie pamietam ktory to rok, chyba 2003? cutler wyglada przy nim slabo i formy tez super nie ma - wiem moze takie ujecie albo moze jak yates vs el sonbaty - cutler mial lepsze plecy, bo reszta sylwetki sie nie liczy %-) zawsze twierdzilem - moze nie zaslugiwal na mro, ale [...]
wiem ze na temat sciem nie powinienem sie wypowiadac ( pewnie wszyscy odwiedzjaacy moj nowy post wiedza o co chodzi )... ale naprawde, 100 kg na barki to po pierwsze zabojstwo dla twojego kregoslupa w tym wieku a po drugie to nie mozliwe.... see you narka
MMaciek , jest w Oliwie. Z tego co niestety wiem to po BJJ ciebie tam nie wezma ze wzg. na polityka Ryszardka. Ale wpadnij, tylko nie mow co cwiczysz. PS. Nie draznij Romana (to ten pan bez oka co niedawno wrocil z Afganistanu a wczesniej z Kosowa) Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy
Konfrontacja Sztuk Walki
